Ψυχοεκπαιδευτικό εργαστήριο με βιωματικές ασκήσεις, με θέμα: «Μείωση του στρες και αύξηση της ευεξίας σε εκπαιδευτικούς μέσης εκπαίδευσης»
Την Πέμπτη 17 Σεπτεμβρίου 2026 πραγματοποιήθηκε στον χώρο του σχολείου, σε συνεργασία με το Κέντρο Ψυχικής Υγείας Βενιζελείου, ψυχοεκπαιδευτικό εργαστήριο με βιωματικές ασκήσεις, με θέμα «Μείωση του στρες και αύξηση της ευεξίας σε εκπαιδευτικούς μέσης εκπαίδευσης».
Το εργαστήριο υλοποιήθηκε από την Ειρήνη Έρρικα Βασιλάκη, Κλινική Ψυχολόγο MSc, PhD, Κέντρο Ψυχικής Υγείας Βενιζελείου, Γνωσιακή Ψυχοθεραπεύτρια και πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια ενσυνειδητότητας από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης.
Η δράση αποτέλεσε τη δεύτερη συνάντηση και συνέχεια του αντίστοιχου εργαστηρίου που είχε πραγματοποιηθεί στο σχολείο τον Ιανουάριο του 2025, με θέμα την ενσυνειδητότητα, τη μείωση του άγχους, την ευεξία και την ενίσχυση της ανθεκτικότητας.
Η επιλογή να επαναληφθεί η δράση στην αρχή της νέας σχολικής χρονιάς ήταν ιδιαίτερα συμβολική και ουσιαστική. Στόχος ήταν να δοθεί στους εκπαιδευτικούς χρόνος και χώρος για να σταθούν στον εαυτό τους, να αναγνωρίσουν τις ανάγκες τους και να αναζητήσουν πρακτικούς τρόπους διαχείρισης του στρες και ενίσχυσης της ψυχικής τους ανθεκτικότητας, ώστε να ανταποκριθούν με περισσότερη ισορροπία στον δύσκολο και απαιτητικό ρόλο τους.
Μέσα από βιωματικές ασκήσεις εστίασης της προσοχής, σύνδεσης με την αναπνοή και το σώμα και ενίσχυσης της θετικής εμπειρίας, οι εκπαιδευτικοί είχαν την ευκαιρία να δοκιμάσουν στην πράξη απλές τεχνικές που μπορούν να αξιοποιήσουν στην καθημερινότητά τους.
Ιδιαίτερα σημαντική ήταν η ενεργή συμμετοχή της ομάδας. Μετά τις ασκήσεις, οι εκπαιδευτικοί είχαν τη δυνατότητα να μοιραστούν τις σκέψεις, τις παρατηρήσεις και τα συναισθήματά τους, καθώς και τον τρόπο με τον οποίο βίωσε ο καθένας προσωπικά την εμπειρία. Η ανταλλαγή αυτή δημιούργησε έναν ουσιαστικό χώρο επικοινωνίας, αναστοχασμού και αλληλοϋποστήριξης.
Η δεύτερη αυτή συνάντηση αποτέλεσε μια ευκαιρία επανασύνδεσης με όσα είχαν δουλευτεί στην προηγούμενη δράση, αλλά και εμβάθυνσης σε δεξιότητες που μπορούν να λειτουργήσουν υποστηρικτικά στην καθημερινότητα των εκπαιδευτικών.
Το σχολείο, μέσα από τέτοιες πρωτοβουλίες, συνεχίζει να στηρίζει έμπρακτα τους εκπαιδευτικούς του, αναγνωρίζοντας ότι η φροντίδα του εαυτού, η διαχείριση του στρες και η καλλιέργεια της ανθεκτικότητας αποτελούν σημαντικά εφόδια για την άσκηση του εκπαιδευτικού έργου.
Θερμές ευχαριστίες προς το Κέντρο Ψυχικής Υγείας Βενιζελείου και την κυρία Ειρήνη Έρρικα Βασιλάκη για την επιστημονική συμβολή και την ουσιαστική συνεργασία, καθώς και σε όλους τους εκπαιδευτικούς που συμμετείχαν ενεργά στη δράση και συνέβαλαν στη δημιουργία ενός κλίματος εμπιστοσύνης, επικοινωνίας και αλληλοϋποστήριξης.
